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2025-03-16 21:31 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

交流腰椎間盤突出手術康復經驗，共渡難關

回答1
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林新源主治醫師

廣東省中醫院

三級甲等

骨三科

腰椎間盤突出手術康復受康復訓練、生活習慣、飲食營養、心理狀態、定期復查等因素影響。 1.康復訓練：術后早期可在醫生指導下進行簡單的肢體活動，如直腿抬高，后期逐漸增加腰背肌鍛煉，如小飛燕、五點支撐法等，增強腰椎穩定性。 2.生活習慣：保持正確的坐姿和站姿，避免久坐久站，選擇硬板床休息，減少腰部負擔。 3.飲食營養：多攝入富含蛋白質、鈣和維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，促進身體恢復。 4.心理狀態：保持積極樂觀的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒，良好的心理狀態有助于身體康復。 5.定期復查：按照醫生要求定期復查，及時了解腰椎恢復情況，若出現異常可及時處理。腰椎間盤突出手術后的康復是一個綜合的過程，需要從多個方面進行注意和調整。通過合理的康復訓練、健康的生活習慣、均衡的飲食營養、良好的心理狀態以及定期復查，能更好地促進康復，提高生活質量。
2025-03-16 22:31

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