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回答1
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周香雪 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
神經一科
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運動療法可通過面部肌肉鍛煉、頸部放松運動、全身有氧運動、呼吸訓練、瑜伽練習等方式，讓嘴角抽搐不再復發。 1. 面部肌肉鍛煉：進行皺眉、閉眼、撅嘴、鼓腮等動作，能增強面部肌肉力量與協調性，改善局部血液循環，減少抽搐發作。 2. 頸部放松運動：長時間頸部緊張會影響面部神經，通過頸部伸展、旋轉等動作，可緩解頸部肌肉緊張，減輕對面部神經的壓迫。 3. 全身有氧運動：如散步、慢跑、游泳等，能促進血液循環，增強身體免疫力，調節神經系統功能，有助于預防嘴角抽搐復發。 4. 呼吸訓練：采用深呼吸、腹式呼吸等方法，可放松身心，緩解壓力和焦慮情緒，因為精神緊張是嘴角抽搐的誘因之一。 5. 瑜伽練習：一些瑜伽體式和冥想技巧，能幫助身體和精神達到平衡狀態，改善神經系統功能，降低嘴角抽搐的復發幾率。 運動療法對于防止嘴角抽搐復發有積極作用。通過多種運動方式，從局部到全身進行調節，可改善神經功能和肌肉狀態。但運動需長期堅持，并結合良好的生活習慣。若嘴角抽搐頻繁發作，應及時就醫。
2025-03-17 06:39
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且帶有關節運動。多為全身性對稱性，伴有隨意運動的喪失。臨床表現多為四肢和軀干骨骼肌強直性收縮或陣攣性收縮，每次發作持續數分鐘，多伴有意識喪失，常反復發作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續性抽動。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴重階段，平時需要我們熟記能引起抽搐的各個系統疾病及其他們的抽搐特點、伴隨癥狀，全面有序的進行各個系統檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經系統任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發生于局部肌束的顫動而無關節的運動，如肌束顫動、肌肉顫動。 查看全文»
