運(yùn)動(dòng)后疲勞,肉蓯蓉能幫助快速恢復(fù)嗎?
運(yùn)動(dòng)后疲勞,肉蓯蓉能幫助快速恢復(fù)嗎?
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
陸斌 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
針灸康復(fù)科
-
運(yùn)動(dòng)后疲勞是常見(jiàn)現(xiàn)象,肉蓯蓉在一定程度上有助于恢復(fù),其含多種營(yíng)養(yǎng)成分,如苯乙醇苷類(lèi)、多糖、氨基酸等。此外,還有西洋參、黃芪、枸杞等也有類(lèi)似作用。 1. 肉蓯蓉:含苯乙醇苷類(lèi),可提高抗氧化能力,減輕運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的氧化應(yīng)激,緩解疲勞;多糖能調(diào)節(jié)免疫功能,增強(qiáng)身體抵抗力,利于體力恢復(fù);氨基酸為身體補(bǔ)充能量,促進(jìn)肌肉修復(fù)。 2. 西洋參:有補(bǔ)氣養(yǎng)陰功效,能改善運(yùn)動(dòng)后氣陰兩虛狀況,使身體快速恢復(fù)精力。 3. 黃芪:能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,促進(jìn)新陳代謝,加快乳酸等代謝產(chǎn)物排出,減輕疲勞感。 4. 枸杞:富含多種維生素和礦物質(zhì),有滋補(bǔ)肝腎作用,可調(diào)節(jié)身體機(jī)能,緩解運(yùn)動(dòng)后疲勞。 運(yùn)動(dòng)后疲勞可借助肉蓯蓉等中藥材恢復(fù)。但使用中藥材應(yīng)遵醫(yī)囑,且要結(jié)合合理休息、飲食等方式,若疲勞持續(xù)不緩解,建議到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-17 08:35
-
針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome,CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征,其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞,臥床休息亦不能緩解,持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月,而體檢和試驗(yàn)室檢查未見(jiàn)明顯異常。常見(jiàn)的伴隨癥狀還包括低熱或自覺(jué)發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話(huà),日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類(lèi)健康的主要問(wèn)題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述,而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
-
-
-
林嬿釗
主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師
廣東省中醫(yī)院
擅長(zhǎng):亞健康狀態(tài)如慢性疲勞、體虛易感冒、汗證、便秘、失眠、過(guò)敏等的 詳情»
-
-
-
-
趙吉平
主任醫(yī)師 教授
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
擅長(zhǎng):中風(fēng)、抑郁癥、頑固性面癱、面肌痙攣、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)、帶狀皰疹 詳情»
-
-
-
-
阮經(jīng)文
主任醫(yī)師 教授
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長(zhǎng):應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見(jiàn)病和雜癥,如面神經(jīng)麻痹,中風(fēng)后遺癥, 詳情»
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 昆明治療白癜風(fēng)較好的醫(yī)院-面部白癜風(fēng)...
- 資訊!南昌看白癜風(fēng)上榜醫(yī)院名單有哪些...
- 排名必看:哈爾濱盛京醫(yī)院屬于哪個(gè)區(qū)“...
- 健康知識(shí):哈爾濱看白斑到哪家醫(yī)院“專(zhuān)...
- 排名熱榜!貴陽(yáng)多動(dòng)癥專(zhuān)科醫(yī)院“口碑排...
- 口碑熱議:貴陽(yáng)看學(xué)習(xí)困難醫(yī)院哪家好“...
- 排名發(fā)布:貴陽(yáng)正規(guī)兒科醫(yī)院新排名-貴...
- 名單詳情:遵義看語(yǔ)言障礙醫(yī)院推薦哪家...
- 排行名單:貴陽(yáng)較好的多動(dòng)癥醫(yī)院“排名...
- 排行榜預(yù)測(cè):遵義看兒童矮小癥的醫(yī)院“...