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2025-03-16 21:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肝病

問題：

中醫推薦四季養肝的保肝食物有哪些？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

邵銘主任醫師

江蘇省中醫院

三級甲等

感染(肝病)科

四季養肝可選擇多種保肝食物，如春季的菠菜、夏季的綠豆、秋季的梨、冬季的枸杞以及日常可食用的香菇等。 1. 菠菜：春季食用菠菜有助于養肝。菠菜富含維生素和礦物質，能滋陰潤燥、舒肝養血，對肝氣不舒有較好的調理作用。 2. 綠豆：夏季天氣炎熱，人體易肝火旺盛。綠豆具有清熱解毒、消暑利水的功效，可幫助肝臟排出毒素，減輕肝臟負擔。 3. 梨：秋季氣候干燥，梨有潤肺生津、止咳化痰的作用，同時也能養肝。梨中的果膠有助于消化，可促進肝臟的代謝功能。 4. 枸杞：冬季寒冷，枸杞能滋補肝腎。它含有豐富的枸杞多糖、類胡蘿卜素等營養成分，能保護肝臟細胞，提高肝臟的抗氧化能力。 5. 香菇：香菇是日常可食用的保肝食物，含有多種維生素和礦物質，以及香菇多糖等活性成分，能增強免疫力，促進肝臟的修復和再生。不同季節選擇適宜的保肝食物，能更好地養護肝臟。在日常生活中，可根據季節特點合理搭配飲食，以維護肝臟健康。但食物的保肝作用有限，若肝臟出現問題，應及時就醫。
2025-03-17 08:50

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