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哪3種運動可改善食欲不振惡心想吐？

2025-03-16 21:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：惡心與嘔吐

問題：

哪3種運動可改善食欲不振惡心想吐？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何瓊副主任醫師

暨南大學附屬第一醫院

三級甲等

消化內科

有3種運動可改善食欲不振、惡心想吐的癥狀，分別是散步、瑜伽、八段錦等。 1. 散步：散步是一種較為溫和的運動方式，能促進胃腸蠕動，幫助消化，增強胃腸消化功能，從而改善食欲不振的情況。同時，在戶外散步還能呼吸新鮮空氣，緩解身體的不適感，減輕惡心想吐的癥狀。 2. 瑜伽：瑜伽有許多特定的體式，如扭轉式、貓牛式等，可以刺激腹部器官，促進消化液分泌，增強胃腸動力。而且瑜伽注重呼吸調節，能幫助放松身心，緩解因精神緊張等因素引起的食欲不振和惡心。 3. 八段錦：八段錦是傳統的養生功法，其動作柔和緩慢，通過全身的運動，能調節臟腑功能，促進氣血運行。練習八段錦可以增強脾胃功能，改善消化吸收，進而緩解食欲不振、惡心想吐的表現。散步、瑜伽和八段錦這3種運動，通過不同的方式促進胃腸功能和身心的調節，對于改善食欲不振、惡心想吐有一定的幫助。但如果癥狀嚴重或持續不緩解，建議及時就醫。
2025-03-17 03:22

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什么是惡心與嘔吐? 　　惡心是指患者存在干咽喉或上腹部的一種急迫的欲吐感或難以言狀的特殊不適惑，常為嘔吐的前驅感覺，也可單獨出現，常伴有頭暈、流涎、脈緩、血壓降低等迷走神經興奮癥狀。嘔吐是指經口腔強有力的排出胃內容物，當伴有腸道逆蠕動時，嘔吐物中可混有膽汁和腸內容物。惡心與嘔吐是臨床常見的癥狀，嘔吐中樞的敏感性因人而異，有的人受輕微的刺激即可觸發嘔吐，特別在青年女性;有的人可耐受較強的刺激而不發生嘔吐。查看全文»

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