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            哪3種運(yùn)動(dòng)可改善食欲不振惡心想吐?

            惡心與嘔吐

            哪3種運(yùn)動(dòng)可改善食欲不振惡心想吐?

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              何瓊 副主任醫(yī)師

              暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              消化內(nèi)科

              有3種運(yùn)動(dòng)可改善食欲不振、惡心想吐的癥狀,分別是散步、瑜伽、八段錦等。 1. 散步:散步是一種較為溫和的運(yùn)動(dòng)方式,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助消化,增強(qiáng)胃腸消化功能,從而改善食欲不振的情況。同時(shí),在戶外散步還能呼吸新鮮空氣,緩解身體的不適感,減輕惡心想吐的癥狀。 2. 瑜伽:瑜伽有許多特定的體式,如扭轉(zhuǎn)式、貓牛式等,可以刺激腹部器官,促進(jìn)消化液分泌,增強(qiáng)胃腸動(dòng)力。而且瑜伽注重呼吸調(diào)節(jié),能幫助放松身心,緩解因精神緊張等因素引起的食欲不振和惡心。 3. 八段錦:八段錦是傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法,其動(dòng)作柔和緩慢,通過全身的運(yùn)動(dòng),能調(diào)節(jié)臟腑功能,促進(jìn)氣血運(yùn)行。練習(xí)八段錦可以增強(qiáng)脾胃功能,改善消化吸收,進(jìn)而緩解食欲不振、惡心想吐的表現(xiàn)。 散步、瑜伽和八段錦這3種運(yùn)動(dòng),通過不同的方式促進(jìn)胃腸功能和身心的調(diào)節(jié),對(duì)于改善食欲不振、惡心想吐有一定的幫助。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,建議及時(shí)就醫(yī)。

              2025-03-17 03:22
            就醫(yī)問藥

            針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

            什么是惡心與嘔吐?   惡心是指患者存在干咽喉或上腹部的一種急迫的欲吐感或難以言狀的特殊不適惑,常為嘔吐的前驅(qū)感覺,也可單獨(dú)出現(xiàn),常伴有頭暈、流涎、脈緩、血壓降低等迷走神經(jīng)興奮癥狀。嘔吐是指經(jīng)口腔強(qiáng)有力的排出胃內(nèi)容物,當(dāng)伴有腸道逆蠕動(dòng)時(shí),嘔吐物中可混有膽汁和腸內(nèi)容物。惡心與嘔吐是臨床常見的癥狀,嘔吐中樞的敏感性因人而異,有的人受輕微的刺激即可觸發(fā)嘔吐,特別在青年女性;有的人可耐受較強(qiáng)的刺激而不發(fā)生嘔吐。 查看全文»

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            鄭衛(wèi)華 / 主任醫(yī)師

            擅長:在省人民醫(yī)院消化科從事醫(yī)療、教學(xué)及科研工作30多年。擅長胃、腸、肝、膽、胰等消化系統(tǒng)疑難疾病的診治。能嫻熟地進(jìn)行電子胃鏡、無痛性電子腸鏡的檢查及治療:如胃腸息肉內(nèi)鏡摘除,內(nèi)鏡下消化性潰瘍出血治療及食道靜脈曲張出血硬化劑治療,食道狹窄擴(kuò)張術(shù)及放置支架,賁門失弛緩擴(kuò)張治療,經(jīng)內(nèi)鏡取出上消化道異物等各項(xiàng)內(nèi)鏡下治療。對(duì)慢性便秘、慢性腹瀉等都有豐富的治療經(jīng)驗(yàn)。

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