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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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何瓊 副主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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有3種運動可改善食欲不振、惡心想吐的癥狀,分別是散步、瑜伽、八段錦等。 1. 散步:散步是一種較為溫和的運動方式,能促進胃腸蠕動,幫助消化,增強胃腸消化功能,從而改善食欲不振的情況。同時,在戶外散步還能呼吸新鮮空氣,緩解身體的不適感,減輕惡心想吐的癥狀。 2. 瑜伽:瑜伽有許多特定的體式,如扭轉(zhuǎn)式、貓牛式等,可以刺激腹部器官,促進消化液分泌,增強胃腸動力。而且瑜伽注重呼吸調(diào)節(jié),能幫助放松身心,緩解因精神緊張等因素引起的食欲不振和惡心。 3. 八段錦:八段錦是傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法,其動作柔和緩慢,通過全身的運動,能調(diào)節(jié)臟腑功能,促進氣血運行。練習八段錦可以增強脾胃功能,改善消化吸收,進而緩解食欲不振、惡心想吐的表現(xiàn)。 散步、瑜伽和八段錦這3種運動,通過不同的方式促進胃腸功能和身心的調(diào)節(jié),對于改善食欲不振、惡心想吐有一定的幫助。但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解,建議及時就醫(yī)。
2025-03-17 03:22
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