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回答1
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黃開紅 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
消化內科
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搞定噯氣困擾的5種方法有調整飲食習慣、適當運動、藥物治療、腹部按摩、調節情緒等。 1. 調整飲食習慣：避免進食過快、過飽，少吃易產氣食物，如豆類、碳酸飲料等，多吃易消化食物。 2. 適當運動：飯后散步、慢跑等，能促進胃腸蠕動，幫助消化，減少噯氣發生。 3. 藥物治療：可遵醫囑使用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等藥物，增強胃動力，促進消化。 4. 腹部按摩：以肚臍為中心，順時針輕輕按摩腹部，能促進胃腸氣體排出。 5. 調節情緒：長期精神緊張會影響胃腸功能，可通過聽音樂、冥想等方式緩解壓力。 噯氣雖不是嚴重疾病，但會影響生活質量。通過上述5種方法，可在一定程度上緩解噯氣困擾。若癥狀持續不緩解，建議到正規醫院消化內科就診。
2025-03-17 00:20
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