嬰兒曬黃疸的最佳時長受多種因素影響，季節、時間、寶寶月齡、黃疸程度、環境狀況等。 1. 季節：夏季陽光強烈，每次曬太陽10 - 15分鐘即可，可分多次進行；冬季陽光相對溫和，每次可曬15 - 20分鐘。 2. 時間：一般選擇上午10點前和下午4點后，此時陽光不太強烈，避免曬傷寶寶。這個時間段的紫外線中A光束多，有利于黃疸消退。 3. 寶寶月齡：新生兒皮膚嬌嫩，開始時每次曬5 - 10分鐘，逐漸增加時長；稍大一些的嬰兒可適當延長曬太陽時間。 4. 黃疸程度：黃疸較輕的寶寶，曬太陽時間可稍短；黃疸較重的寶寶，在醫生指導下適當增加時長，但要密切觀察皮膚反應。 5. 環境狀況：在空氣清新、無污染的環境中曬太陽更有益。若環境不佳，應減少曬太陽時間。 嬰兒曬黃疸時，需綜合考慮季節、時間、月齡、黃疸程度和環境等因素，合理安排曬太陽時長。同時，要注意保護寶寶眼睛和會陰部。若黃疸持續不退或加重，應及時就醫。