首頁>即問即答 > 骨外科 > 月子里手指...
            快速提問

            即問即答

            首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診 預(yù)約掛號

            月子里手指關(guān)節(jié)疼的5個康復(fù)訓(xùn)練方法

            關(guān)節(jié)炎

            月子里手指關(guān)節(jié)疼的5個康復(fù)訓(xùn)練方法

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              常燕群 主任醫(yī)師

              廣東省婦幼保健院

              三級甲等

              醫(yī)學(xué)康復(fù)科

              月子里手指關(guān)節(jié)疼可通過握拳伸展、手指彎曲伸直、手指按摩、手腕旋轉(zhuǎn)、夾握訓(xùn)練等康復(fù)訓(xùn)練方法緩解。 1. 握拳伸展:緩慢握緊拳頭,至最大限度后保持幾秒,再慢慢松開,重復(fù)此動作,可增強手指肌肉力量。 2. 手指彎曲伸直:逐個將手指彎曲,再伸直,每個手指重復(fù)多次,有助于改善手指關(guān)節(jié)靈活性。 3. 手指按摩:用另一只手的拇指和食指,輕輕按摩每個手指關(guān)節(jié),從指根到指尖,促進血液循環(huán)。 4. 手腕旋轉(zhuǎn):將手臂伸直,以手腕為中心,緩慢旋轉(zhuǎn)手腕,順時針和逆時針各旋轉(zhuǎn)幾圈,緩解手腕和手指的壓力。 5. 夾握訓(xùn)練:使用小海綿球或橡皮圈,用手指進行夾握動作,增強手指的握力。 這些康復(fù)訓(xùn)練方法簡單易行,能在一定程度上緩解月子里手指關(guān)節(jié)疼的癥狀。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重,建議及時到康復(fù)科就診。

              2025-03-17 05:39
            就醫(yī)問藥

            針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

            什么是關(guān)節(jié)炎?   關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病,可分為數(shù)十種,常見的是骨關(guān)節(jié)炎,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。我國的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上,且人數(shù)在不斷增加,多見于中老年人。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形,嚴重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾甚至影響患者壽命。 查看全文»

            宮頸糜爛 水腫
            推薦醫(yī)生 更多»
            • 林欣

              主任醫(yī)師 教授

              首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

              擅長:應(yīng)用顯微外科技術(shù),微創(chuàng)、精確的完成脊髓型頸椎病椎間盤、骨刺、 詳情»

            • 許日初

              主任醫(yī)師 副教授

              廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

              擅長:     脊柱外科人工關(guān)節(jié)置換 詳情»

            • 姜建元

              主任醫(yī)師 教授

              復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院

              擅長:頸椎病,頸椎外傷,胸腰椎退行性疾病如腰突癥,椎管狹窄及椎管腫 詳情»

            推薦用藥 更多»
            靜青

            療效:用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)...

            瑞芝清

            療效:本品為非甾體抗炎藥,具有抗炎...

            專家咨詢 更多>
            張哉炯

            張哉炯 / 主任醫(yī)師

            擅長:對頸、腰椎間盤突出,脊柱椎管狹窄癥,腰椎滑脫,脊柱退變性側(cè)彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質(zhì)疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗,手術(shù)操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術(shù)3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術(shù)治療,熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術(shù)等脊柱微創(chuàng)手術(shù)技術(shù)。

            預(yù)約掛號
            程忠勇

            程忠勇 / 副主任醫(yī)師

            擅長:腳痛、足部疾病,外傷性足踝部骨與關(guān)節(jié)損傷、血管與神經(jīng)肌腱損傷、斷肢(趾)再植、足踝部創(chuàng)面缺損的治療;先天及后天足踝部畸形的矯正、各種原因引起的足踝部慢性潰瘍創(chuàng)面不愈合的治療等。

            預(yù)約掛號
            高增陽

            高增陽 / 副主任醫(yī)師

            擅長:擅長四肢創(chuàng)傷的顯微外科修復(fù)與重建,糖尿病足,壓瘡褥瘡治療等。

            預(yù)約掛號
            醫(yī)院問答 更多>
            為什么龜頭有點癢

            為什么龜頭有點癢

            衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
            為什么陰莖向下彎曲

            為什么陰莖向下彎曲

            衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
            夜尿頻多是什么原因?qū)е? />
                    </a>
                </dt>
                <dd>
                    <h3><a  target=夜尿頻多是什么原因?qū)е?/a>
            包頭世紀泌尿?qū)?漆t(yī)院 2023-12-18
            我爸煙齡30年,酒齡8年

            我爸煙齡30年,酒齡8年

            平頂山兒科醫(yī)院 2024-01-24
            腦缺氧會嗜睡嗎?

            腦缺氧會嗜睡嗎?

            內(nèi)蒙古精神病醫(yī)院 2024-01-28
            推薦醫(yī)院 更多>
            主站蜘蛛池模板: 色老头在线一区二区三区| 国产高清视频一区三区| 一区二区精品在线| 色一情一乱一伦一区二区三欧美| 精品一区二区三区四区电影| 精品国产日产一区二区三区| 国产suv精品一区二区33| 后入内射国产一区二区| 麻豆aⅴ精品无码一区二区| 一区二区三区四区在线播放| 制服丝袜一区在线| 亚洲第一区香蕉_国产a| 国产精品盗摄一区二区在线| 亚洲色无码专区一区| 亚洲一区精品视频在线| 伊人色综合一区二区三区影院视频| 无码中文字幕一区二区三区| 伊人久久精品无码av一区| 四虎在线观看一区二区| 国产精品va一区二区三区| 精品国产不卡一区二区三区| 亚洲AV无码一区二三区| 精品国产日韩亚洲一区91| 好吊视频一区二区三区| 另类ts人妖一区二区三区| 韩日午夜在线资源一区二区| 亚洲中文字幕乱码一区| 无码AV天堂一区二区三区| 成人午夜视频精品一区| 尤物精品视频一区二区三区 | 国产av一区二区精品久久凹凸| 久久99国产精品一区二区| 日韩AV无码一区二区三区不卡毛片 | 午夜无码视频一区二区三区| 少妇无码一区二区二三区| 国产色综合一区二区三区| 精品国产日产一区二区三区| 国产视频一区在线观看| 国产精品特级毛片一区二区三区| 亚洲AV成人精品日韩一区18p| 精品一区二区三区电影|