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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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楊建波 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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減輕順產和剖腹產疼痛焦慮的心理干預方法有放松訓練、認知行為療法、心理支持療法等。 1. 放松訓練:包括深呼吸、漸進性肌肉松弛等。深呼吸可幫助平穩情緒,在宮縮或手術前后進行緩慢而有節奏的呼吸,能緩解緊張感。漸進性肌肉松弛則是通過依次緊繃和放松身體各部位肌肉,消除肌肉緊張,減輕焦慮。 2. 認知行為療法:改變對分娩或手術的錯誤認知,糾正不合理的想法。例如,了解順產和剖腹產的過程、安全性等知識,減少因未知而產生的恐懼。同時,通過行為訓練,如模擬分娩場景等,增強應對能力。 3. 心理支持療法:家人、朋友給予產婦情感上的支持,傾聽其擔憂和恐懼。醫護人員也可提供專業的心理支持,如講解成功案例,增強產婦的信心。 這些心理干預方法可有效減輕順產和剖腹產產婦的疼痛焦慮,幫助其以更積極的心態面對分娩或手術。產婦可根據自身情況選擇適合的方法,必要時尋求專業心理咨詢師的幫助。
2025-03-17 07:15
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