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即問即答

哪3種心理干預方法可減輕順產和剖腹產疼痛焦慮？

2025-03-16 21:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：剖腹產

問題：

哪3種心理干預方法可減輕順產和剖腹產疼痛焦慮？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

楊建波副主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

產科

減輕順產和剖腹產疼痛焦慮的心理干預方法有放松訓練、認知行為療法、心理支持療法等。 1. 放松訓練：包括深呼吸、漸進性肌肉松弛等。深呼吸可幫助平穩情緒，在宮縮或手術前后進行緩慢而有節奏的呼吸，能緩解緊張感。漸進性肌肉松弛則是通過依次緊繃和放松身體各部位肌肉，消除肌肉緊張，減輕焦慮。 2. 認知行為療法：改變對分娩或手術的錯誤認知，糾正不合理的想法。例如，了解順產和剖腹產的過程、安全性等知識，減少因未知而產生的恐懼。同時，通過行為訓練，如模擬分娩場景等，增強應對能力。 3. 心理支持療法：家人、朋友給予產婦情感上的支持，傾聽其擔憂和恐懼。醫護人員也可提供專業的心理支持，如講解成功案例，增強產婦的信心。這些心理干預方法可有效減輕順產和剖腹產產婦的疼痛焦慮，幫助其以更積極的心態面對分娩或手術。產婦可根據自身情況選擇適合的方法，必要時尋求專業心理咨詢師的幫助。
2025-03-17 07:15

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