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            鈣和鋅能否一起吃以高效補鈣補鋅?

            佝僂病和軟骨病

            鈣和鋅能否一起吃以高效補鈣補鋅?

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              史琳娜 副主任醫(yī)師

              南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

              三級甲等

              營養(yǎng)科

              鈣和鋅可以一起吃,但有諸多注意事項,包括吸收影響、服用時間、藥物選擇、個體差異、咨詢醫(yī)生等。 1. 吸收影響:鈣和鋅在胃腸道中的吸收機制相似,大量同時補充可能相互競爭載體蛋白,影響吸收效率。不過正常劑量下,影響較小。 2. 服用時間:為減少相互干擾,可分開時段服用,比如鈣在睡前吃,鋅在餐后吃。 3. 藥物選擇:常見的補鈣藥物有碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣;補鋅藥物有葡萄糖酸鋅、甘草鋅、硫酸鋅。 4. 個體差異:不同人群對鈣和鋅的需求和吸收能力不同,兒童、老年人、孕婦等特殊人群,需根據(jù)自身情況調(diào)整補充方案。 5. 咨詢醫(yī)生:在補充鈣和鋅之前,最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師,進行相關(guān)檢查,確定是否缺乏以及缺乏程度,制定合理的補充計劃。 鈣和鋅可以一起吃,但要考慮吸收等多方面因素。選擇合適的藥物,注意服用時間,結(jié)合個體差異,必要時咨詢專業(yè)人士,以實現(xiàn)高效補鈣補鋅。

              2025-03-17 04:29
            就醫(yī)問藥

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              主任醫(yī)師 教授

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            張哉炯 / 主任醫(yī)師

            擅長:對頸、腰椎間盤突出,脊柱椎管狹窄癥,腰椎滑脫,脊柱退變性側(cè)彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質(zhì)疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗,手術(shù)操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術(shù)3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術(shù)治療,熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術(shù)等脊柱微創(chuàng)手術(shù)技術(shù)。

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            程忠勇

            程忠勇 / 副主任醫(yī)師

            擅長:腳痛、足部疾病,外傷性足踝部骨與關(guān)節(jié)損傷、血管與神經(jīng)肌腱損傷、斷肢(趾)再植、足踝部創(chuàng)面缺損的治療;先天及后天足踝部畸形的矯正、各種原因引起的足踝部慢性潰瘍創(chuàng)面不愈合的治療等。

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            高增陽

            高增陽 / 副主任醫(yī)師

            擅長:擅長四肢創(chuàng)傷的顯微外科修復(fù)與重建,糖尿病足,壓瘡褥瘡治療等。

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