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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許吉成 副主任醫師
哈爾濱市第一醫院
三級甲等
消化內科一病房
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適當運動能促進腸胃蠕動，改善消化功能，從而緩解胃疼。散步、瑜伽、太極拳、八段錦、腹式呼吸等運動方式都有一定效果。 1. 散步：飯后慢走可促進胃腸蠕動，幫助食物消化，減輕胃部負擔，緩解因消化不良引起的胃疼。 2. 瑜伽：一些特定的瑜伽體式，如貓牛式、下犬式等，能按摩腹部器官，促進消化液分泌，增強胃腸功能。 3. 太極拳：動作緩慢、柔和，能調節呼吸，使身心放松，有助于改善胃部的血液循環，緩解胃疼癥狀。 4. 八段錦：通過特定的動作組合，能增強體質，調節臟腑功能，對胃部不適有一定的緩解作用。 5. 腹式呼吸：能增加膈肌的活動范圍，促進胃腸蠕動，改善胃部的消化和吸收功能。 這些運動對緩解胃疼有一定幫助，但運動時要注意適度，避免過度勞累。若胃疼癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
2025-03-16 23:11
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