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            如何通過營養搭配助力弱視老人晚年視力健康?

            弱視

            如何通過營養搭配助力弱視老人晚年視力健康?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              陳林興 主治醫師

              中山大學中山眼科中心

              三級甲等

              激光近視眼治療中心

              助力弱視老人晚年視力健康,可從攝入富含維生素A、葉黃素、蛋白質、鈣以及鋅的食物等方面進行營養搭配。 1. 維生素A:能構成視網膜內感光物質,對維持正常視覺功能至關重要。動物肝臟、奶類、胡蘿卜等食物富含維生素A。 2. 葉黃素:是視網膜黃斑區域的主要色素,有助于保護眼睛的微血管,維持良好的視力。綠色蔬菜、玉米、南瓜等食物中含有豐富的葉黃素。 3. 蛋白質:是細胞的重要組成部分,對于視網膜的修復和更新有幫助。瘦肉、魚類、豆類等都是優質蛋白質的來源。 4. 鈣:對眼睛的生理功能有重要作用,缺鈣會使眼球壁彈性降低,眼軸伸長,從而加重弱視。牛奶、豆制品、蝦皮等食物富含鈣。 5. 鋅:參與視網膜內視黃醛的合成與代謝,對維持正常視覺功能有一定作用。牡蠣、瘦肉、堅果等食物含鋅量較高。 合理的營養搭配對弱視老人的視力健康有積極作用。通過攝入富含上述營養物質的食物,能在一定程度上改善老人的視力狀況。但需注意,營養搭配只是輔助手段,若視力問題嚴重,應及時到正規醫院眼科就診。

              2025-03-17 05:21
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