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            解決胃脹氣難題的5個(gè)妙招是什么?

            胃腸脹氣

            解決胃脹氣難題的5個(gè)妙招是什么?

            • 回答1

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              陳旻湖 主任醫(yī)師

              中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              消化內(nèi)科

              解決胃脹氣難題可通過(guò)飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、藥物治療、調(diào)節(jié)情緒等方式。 1. 飲食調(diào)整:減少易產(chǎn)氣食物攝入,如豆類、洋蔥等,增加膳食纖維攝入,多吃蔬菜水果,避免暴飲暴食,少食多餐。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng):飯后散步、慢跑等,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助消化,緩解胃脹氣。 3. 腹部按摩:以肚臍為中心,順時(shí)針輕輕按摩腹部,促進(jìn)氣體排出。 4. 藥物治療:可使用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等藥物,增強(qiáng)胃腸動(dòng)力,促進(jìn)消化。使用藥物需遵醫(yī)囑。 5. 調(diào)節(jié)情緒:長(zhǎng)期精神緊張、焦慮會(huì)影響胃腸功能,可通過(guò)聽音樂(lè)、冥想等方式放松心情。 胃脹氣雖常見,但會(huì)影響生活質(zhì)量。通過(guò)上述飲食、運(yùn)動(dòng)、按摩、藥物、情緒調(diào)節(jié)等妙招,可有效緩解。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,建議到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。

              2025-03-17 02:01
            就醫(yī)問(wèn)藥

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              上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

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            • 徐樨葳

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            鄭衛(wèi)華

            鄭衛(wèi)華 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):在省人民醫(yī)院消化科從事醫(yī)療、教學(xué)及科研工作30多年。擅長(zhǎng)胃、腸、肝、膽、胰等消化系統(tǒng)疑難疾病的診治。能嫻熟地進(jìn)行電子胃鏡、無(wú)痛性電子腸鏡的檢查及治療:如胃腸息肉內(nèi)鏡摘除,內(nèi)鏡下消化性潰瘍出血治療及食道靜脈曲張出血硬化劑治療,食道狹窄擴(kuò)張術(shù)及放置支架,賁門失弛緩擴(kuò)張治療,經(jīng)內(nèi)鏡取出上消化道異物等各項(xiàng)內(nèi)鏡下治療。對(duì)慢性便秘、慢性腹瀉等都有豐富的治療經(jīng)驗(yàn)。

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            鄭佳冰

            鄭佳冰 / 副主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)于各類脾胃病、消化病疑難雜癥的診治及亞健康的調(diào)理與保健

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