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陳曉蓓 主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
產科
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月經色淡可能與氣血虧虛、腎虛、痰濕等體質有關,四季調養可從飲食、藥物、起居等方面入手,如春季養肝、夏季養心、秋季養肺、冬季養腎,還可選用烏雞白鳳丸、八珍益母丸、歸脾丸等藥物。 1. 春季:春季對應肝臟,可多吃菠菜、芹菜等養肝食物,保持心情舒暢。體質辨識若為肝郁氣滯,可適當運動,如散步、瑜伽。藥物可選用逍遙丸,有疏肝理氣之效。 2. 夏季:夏季養心,可食用蓮子、百合等食物。若為氣血虧虛體質,應避免過度勞累。可服用八珍益母丸,能補氣血、調月經。 3. 秋季:秋季養肺,多吃梨、銀耳等潤肺食物。對于痰濕體質者,要注意飲食清淡。歸脾丸可用于調理心脾兩虛導致的月經色淡。 4. 冬季:冬季養腎,可吃黑芝麻、核桃等補腎食物。腎虛體質者要注意保暖。烏雞白鳳丸有補氣養血、調經止帶作用。 5. 日常:無論哪個季節,都應規律作息,避免熬夜。保持適量運動,增強體質。用藥需遵醫囑。 通過中醫辨識體質,結合四季特點進行調養,能有效改善月經色淡情況。但月經異常原因復雜,若癥狀持續不緩解,應及時到正規醫院婦產科或中醫科就診。
2025-03-17 01:35
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