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            哪4種食物可滋養(yǎng)膝關(guān)節(jié)半月板?

            膝關(guān)節(jié)半月板損傷

            哪4種食物可滋養(yǎng)膝關(guān)節(jié)半月板?

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              鐘招明 主任醫(yī)師

              南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              脊柱骨科

              滋養(yǎng)膝關(guān)節(jié)半月板可選擇富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的食物,如牛奶、雞蛋、菠菜、魚(yú)肉等。 1. 牛奶:富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),鈣是骨骼和軟骨的重要組成成分,蛋白質(zhì)則有助于維持肌肉和關(guān)節(jié)的健康,對(duì)半月板的修復(fù)和維護(hù)有積極作用。 2. 雞蛋:是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源,且含有人體所需的多種氨基酸,能為半月板的修復(fù)提供必要的營(yíng)養(yǎng)支持。 3. 菠菜:含有豐富的維生素C、維生素K以及鐵等礦物質(zhì)。維生素C具有抗氧化作用,可促進(jìn)膠原蛋白的合成,而膠原蛋白是半月板的重要組成部分;維生素K有助于鈣的吸收和利用。 4. 魚(yú)肉:尤其是深海魚(yú),如三文魚(yú)、鱈魚(yú)等,富含Omega - 3脂肪酸,具有抗炎特性,能減輕關(guān)節(jié)炎癥,緩解半月板損傷引起的疼痛和不適。 通過(guò)合理攝入牛奶、雞蛋、菠菜、魚(yú)肉等食物,可為膝關(guān)節(jié)半月板提供所需的營(yíng)養(yǎng),有助于其滋養(yǎng)和修復(fù)。但食物的作用有限,若半月板出現(xiàn)嚴(yán)重問(wèn)題,還需及時(shí)就醫(yī)治療。

              2025-03-17 04:02
            就醫(yī)問(wèn)藥

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            什么是膝關(guān)節(jié)半月板損傷?   在正常生活中,膝關(guān)節(jié)的各種運(yùn)動(dòng)使半月板不斷承受傳導(dǎo)載荷的垂直壓力、向周緣移位的水平拉力和旋轉(zhuǎn)時(shí)的剪式應(yīng)力。由于年齡、職業(yè)和運(yùn)動(dòng)情況的不同,半月板在日常生活或勞動(dòng)中受到損傷的機(jī)會(huì),以及造成的損傷和特點(diǎn)或類型也各異。 查看全文»

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            • 歐陽(yáng)躍平

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                <h3><a  target=張?jiān)站?/a> / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):對(duì)頸、腰椎間盤(pán)突出,脊柱椎管狹窄癥,腰椎滑脫,脊柱退變性側(cè)彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質(zhì)疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),手術(shù)操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤(pán)手術(shù)3000余例。擅長(zhǎng)脊柱疾病的微創(chuàng)及開(kāi)放手術(shù)治療,熟練開(kāi)展椎間盤(pán)鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術(shù)等脊柱微創(chuàng)手術(shù)技術(shù)。

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            程忠勇

            程忠勇 / 副主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):腳痛、足部疾病,外傷性足踝部骨與關(guān)節(jié)損傷、血管與神經(jīng)肌腱損傷、斷肢(趾)再植、足踝部創(chuàng)面缺損的治療;先天及后天足踝部畸形的矯正、各種原因引起的足踝部慢性潰瘍創(chuàng)面不愈合的治療等。

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            高增陽(yáng) / 副主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)四肢創(chuàng)傷的顯微外科修復(fù)與重建,糖尿病足,壓瘡褥瘡治療等。

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