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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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馬方 主任醫師
北京協和醫院
三級甲等
臨床營養科
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酗酒者營養補充需關注維生素、礦物質、蛋白質、碳水化合物和水分的補充。維生素可維持身體正常代謝,礦物質有助于維持生理功能,蛋白質是身體修復的重要原料,碳水化合物能提供能量,水分可促進新陳代謝。 1. 維生素補充:酗酒易導致維生素B族缺乏,可補充維生素B1、B6、B12等,還可適當補充維生素C,增強免疫力。 2. 礦物質補充:注意鈣、鎂、鋅等礦物質的攝入,可通過食用牛奶、堅果、海鮮等食物補充。 3. 蛋白質補充:選擇瘦肉、魚類、豆類等優質蛋白質食物,幫助修復受損組織。 4. 碳水化合物補充:攝入谷類、薯類等富含碳水化合物的食物,為身體提供能量。 5. 水分補充:多喝水,促進酒精代謝產物排出體外。 酗酒者的營養補充至關重要,全面合理的營養攝入有助于改善身體狀況,減輕酒精對身體的損害。但補充營養應循序漸進,且若身體出現嚴重不適,需及時到正規醫院就診。
2025-03-17 04:19
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