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哪些食物有助于搞定動脈粥樣硬化？

2025-03-16 21:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：動脈粥樣硬化

問題：

哪些食物有助于搞定動脈粥樣硬化？

回答1
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劉品明主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

心血管內科

有助于搞定動脈粥樣硬化的食物有燕麥、洋蔥、大蒜、黑木耳、深海魚類等。 1. 燕麥：富含膳食纖維，尤其是β-葡聚糖，可降低血液中膽固醇和甘油三酯的水平，減少動脈粥樣硬化的風險。 2. 洋蔥：含有前列腺素A，能擴張血管、降低血液黏稠度，增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成。 3. 大蒜：具有明顯的降血脂和預防動脈硬化的作用，能降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量。 4. 黑木耳：含有豐富的多糖體，具有抗凝血、抗血小板聚集的作用，可減少血栓形成，改善血管壁功能。 5. 深海魚類：如三文魚、金槍魚等，富含Omega-3脂肪酸，能降低血脂，減少炎癥反應，保護心血管健康。這些食物在一定程度上有助于改善動脈粥樣硬化的狀況，但不能替代藥物治療。在日常飲食中適當增加這些食物的攝入，同時保持健康的生活方式，對預防和控制動脈粥樣硬化有益。如果患有動脈粥樣硬化，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
2025-03-16 23:18

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什么是動脈粥樣硬化? 　　動脈粥樣硬化是較少見的一種動脈硬化類型，主要影響小動脈壁的內層和中層。動脈粥樣硬化僅是動脈硬化的一種類型，因此習慣上簡稱為“動脈硬化”，而將說明其特點的“粥樣”兩字簡化掉，極不妥當。各種動脈硬化的共同特點是動脈發生了非炎癥性、退行性和增生性的病變，導致管壁增厚變硬，失去彈性和管腔縮小。動脈粥樣硬化的特點是在上述病變過程中，受累動脈的病變從內膜開始，先后有多種病變合并存在，包括局部有脂質和復合糖類積聚、出血和血栓形成、纖維組織增生和鈣質沉著，并有動脈中層的逐漸退變和鈣化。查看全文»

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