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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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早篩發(fā)現(xiàn)臉上有斑跡象,可通過攝入富含維生素的果蔬、富含蛋白質(zhì)的食物、含花青素食物、含硒食物、具有抗氧化作用的食物提前預防。 1. 富含維生素的果蔬:如橙子、檸檬、獼猴桃、草莓等水果,以及菠菜、西蘭花、胡蘿卜等蔬菜,維生素C和維生素E能抑制黑色素形成,減少色斑產(chǎn)生。 2. 富含蛋白質(zhì)的食物:牛奶、雞蛋、豆類等,蛋白質(zhì)是身體重要組成部分,有助于維持皮膚正常代謝,增強皮膚彈性,預防色斑。 3. 含花青素食物:藍莓、紫薯、黑枸杞等,花青素具有抗氧化和抗炎特性,可保護皮膚細胞免受自由基損傷,延緩皮膚衰老。 4. 含硒食物:芝麻、麥芽、大蒜等,硒是一種抗氧化劑,能清除體內(nèi)自由基,提高身體免疫力,對預防色斑有一定作用。 5. 具有抗氧化作用的食物:綠茶、葡萄等,其含有的抗氧化成分能幫助抵御氧化應激,減少色斑形成。 合理飲食對預防臉上長斑有積極作用,但僅靠飲食可能不夠,還需結(jié)合良好生活習慣。若色斑問題嚴重,建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-17 07:07
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什么是曬斑? 護膚品含金屬成分多--還有一些人長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的護膚品,這些化學成分具有吸光的作用,很容易引起皮膚的黑色團。另外,一些人不知道這些產(chǎn)品很容易在高溫下變質(zhì),外出經(jīng)常把護膚品丟在車后排,使用變質(zhì)的產(chǎn)品后皮膚會發(fā)癢,一見光就會出現(xiàn)曬斑。 查看全文»