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回答1
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郭培奮 副主任醫師
南方醫科大學第三附屬醫院
三級甲等
產科
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三胎順產疼痛難忍時，心理調節可通過認知調整、放松訓練、轉移注意力、積極暗示、尋求支持等方式。 1. 認知調整：了解順產過程及疼痛是正常生理現象，明白疼痛具有階段性，有助于減輕對疼痛的恐懼。 2. 放松訓練：如深呼吸，用鼻子深吸氣，使腹部膨脹，再用嘴慢慢呼氣，可緩解肌肉緊張，減輕疼痛感。 3. 轉移注意力：可以聽舒緩音樂、與家人聊天等，將注意力從疼痛上轉移開。 4. 積極暗示：在心里不斷告訴自己可以順利分娩，增強自身信心。 5. 尋求支持：與醫護人員溝通，獲取專業指導和鼓勵；也可讓家人陪伴，給予情感上的支持。 通過以上心理調節方法，能在一定程度上幫助產婦緩解三胎順產時的疼痛，以更好的心理狀態迎接新生命的到來。若心理壓力過大，也可咨詢心理咨詢科醫生。
2025-03-17 01:37
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就醫問藥
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