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禤慶山 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦科
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經期惡心想吐可通過飲食、生活習慣、心理、藥物、就醫等方面調節,如食用易消化食物、規律作息、放松心情、服用維生素B6等。 1. 飲食調節:選擇清淡、易消化食物,像米粥、面條等,避免油膩、辛辣、刺激性食物,以防加重腸胃負擔。 2. 生活習慣:保證充足睡眠,規律作息,避免熬夜和過度勞累。可進行適量運動,如散步、瑜伽等,促進血液循環。 3. 心理調節:保持心情舒暢,避免緊張、焦慮等不良情緒。可通過聽音樂、看電影等方式放松。 4. 藥物調節:癥狀嚴重時,可遵醫囑服用藥物,如維生素B6、甲氧氯普胺、多潘立酮等緩解癥狀。 5. 及時就醫:若癥狀持續不緩解或加重,需及時到正規醫院就診,排查是否有其他疾病。 經期惡心想吐會影響生活質量,可從多方面調節。若自我調節效果不佳,應及時就醫,在專業指導下治療。
2025-03-16 22:56
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