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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李子俊 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
消化內科
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老年人便秘可通過調整飲食、增加運動、使用藥物、腹部按摩、培養排便習慣等方法快速通便。 1. 調整飲食：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類食物，同時保證充足水分攝入，有助于軟化糞便，促進排便。 2. 增加運動：適當進行散步、太極拳等運動，可促進腸道蠕動，改善便秘情況。 3. 使用藥物：可遵醫囑使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等藥物，促進排便。 4. 腹部按摩：以肚臍為中心，順時針方向按摩腹部，可促進腸道蠕動，幫助排便。 5. 培養排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意，也可在馬桶上坐幾分鐘，長期堅持可形成排便反射。 老年人便秘可通過多種方法快速通便，調整飲食和增加運動是基礎，藥物治療需遵醫囑，腹部按摩和培養排便習慣也很重要。若便秘情況嚴重或持續不緩解，建議到正規醫院就診。
2025-03-16 23:27
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