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2025-03-16 21:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 保健

問題：

日?？谇恍l生保健有哪些小妙招？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳亦陽主任醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

口腔頜面外科

日?？谇恍l生保健可通過正確刷牙、使用牙線、定期洗牙、合理飲食、使用漱口水等方式實現。 1. 正確刷牙：選擇軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天至少刷牙兩次，每次刷牙時間不少于兩分鐘，確保牙齒的每個面都能得到清潔。 2. 使用牙線：刷牙只能清潔牙齒表面，牙線可以清理牙齒鄰面的食物殘渣和牙菌斑，預防鄰面齲和牙周疾病。 3. 定期洗牙：建議每年進行1 - 2次洗牙，清除牙齒表面的牙結石、煙漬、茶漬等，維護牙周健康。 4. 合理飲食：減少高糖、高酸食物的攝入，多吃富含纖維的食物，如蔬菜、水果等，有助于清潔牙齒。 5. 使用漱口水：飯后或不方便刷牙時，使用漱口水可以清新口氣，抑制口腔細菌生長。保持良好的口腔衛生需要長期堅持多種保健方法。正確刷牙、使用牙線、定期洗牙、合理飲食和使用漱口水等措施相互配合，能有效維護口腔健康，預防口腔疾病。
2025-03-17 08:56

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