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            每天運動20分鐘能否改善臉上長斑?

            每天運動20分鐘能否改善臉上長斑?

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              趙宇 副主任醫(yī)師

              齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

              三級甲等

              中醫(yī)內科

              運動在一定程度上能輔助祛斑,通過促進血液循環(huán)、調節(jié)內分泌、增強代謝、減輕壓力、改善睡眠等發(fā)揮作用。 1.促進血液循環(huán):運動可加快血液循環(huán),使皮膚獲得更多養(yǎng)分和氧氣,有助于排出廢物,對色斑改善有幫助。 2.調節(jié)內分泌:規(guī)律運動能調節(jié)內分泌系統,使激素水平更穩(wěn)定,減少因內分泌失調導致的色斑。 3.增強代謝:運動可提高身體新陳代謝,加速黑色素代謝,減少色斑形成。 4.減輕壓力:運動能釋放壓力,緩解焦慮、緊張等不良情緒,避免因精神因素加重色斑。 5.改善睡眠:良好運動習慣有助于改善睡眠質量,充足睡眠利于皮膚自我修復和新陳代謝。 雖然每天20分鐘運動對祛斑有積極作用,但不能完全替代專業(yè)治療。若色斑嚴重,建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚美容科就診。同時,可遵醫(yī)囑配合使用氫醌霜、維A酸乳膏、維生素C片等藥物輔助治療。

              2025-03-17 02:07
            就醫(yī)問藥

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              主任醫(yī)師 教授

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