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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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禹安琪 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
婦科
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緩解小月子睡眠難題，可從環(huán)境、飲食、心理、運動和藥物等方面入手。 1. 環(huán)境：營造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環(huán)境，減少噪音和光線干擾，選擇舒適的床墊和枕頭。 2. 飲食：睡前避免進食過多或飲用含咖啡因的飲品，可適量喝熱牛奶、小米粥等助眠食物。 3. 心理：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松身心。 4. 運動：白天適當(dāng)進行散步等溫和運動，但避免睡前劇烈運動。 5. 藥物：若睡眠問題嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用棗仁安神膠囊、柏子養(yǎng)心丸、安神補腦液等藥物改善睡眠，但需遵醫(yī)囑。 小月子期間睡眠問題較為常見，通過改善睡眠環(huán)境、調(diào)整飲食、調(diào)節(jié)心理、適度運動以及必要時合理用藥等方法，能有效緩解睡眠難題。若睡眠問題持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診。
2025-03-17 02:20
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什么是月勞病? 月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病，婦女在生產(chǎn)、引產(chǎn)、剖宮、流產(chǎn)后35天左右受寒、受氣及過性生活留下的疾病，每人的體質(zhì)不同，表現(xiàn)的癥狀不同，如：胃脹滿、食欲減退、四肢無力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結(jié)塊、身體逐漸消瘦等，病情的輕重及出世長短不一，有的滿月后病情出世，有的數(shù)年后病情出世。 查看全文»
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