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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃穗平 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
脾胃病科
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通過合理的營養搭配遠離胃萎縮風險，可從攝入富含維生素食物、保證優質蛋白、增加膳食纖維、補充益生菌、控制脂肪攝入等方面入手。 1. 攝入富含維生素食物：多吃新鮮蔬果，如橙子、蘋果、菠菜等，它們富含維生素C、維生素E和β-胡蘿卜素等抗氧化物質，能保護胃黏膜。 2. 保證優質蛋白：選擇瘦肉、魚類、豆類等優質蛋白食物，有助于胃黏膜的修復和再生。 3. 增加膳食纖維：全谷物、蔬菜等富含膳食纖維的食物，可促進胃腸蠕動，減少有害物質在胃內停留時間。 4. 補充益生菌：酸奶、發酵豆制品等含有益生菌，能調節腸道菌群，改善胃部微環境。 5. 控制脂肪攝入：減少油炸食品、動物內臟等高脂肪食物的攝入，以免加重胃部負擔。 合理的營養搭配對預防胃萎縮至關重要。通過攝入富含維生素食物、保證優質蛋白、增加膳食纖維、補充益生菌以及控制脂肪攝入等方式，可維持胃部健康，降低胃萎縮的發生風險。但如果出現胃部不適癥狀，應及時到正規醫院就診。
2025-03-17 02:01
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