運(yùn)動能改善眩暈嘔吐，與促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)前庭功能、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、減輕壓力焦慮、增強(qiáng)身體素質(zhì)等有關(guān)。 1. 促進(jìn)血液循環(huán)：運(yùn)動可加快血液循環(huán)，讓大腦獲得更充足的血液和氧氣，緩解因腦供血不足引發(fā)的眩暈嘔吐。 2. 增強(qiáng)前庭功能：像跑步、游泳等運(yùn)動能刺激內(nèi)耳前庭器官，增強(qiáng)其適應(yīng)性和穩(wěn)定性，減少因前庭功能紊亂導(dǎo)致的眩暈。 3. 調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：運(yùn)動可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，使神經(jīng)系統(tǒng)更加穩(wěn)定，降低神經(jīng)敏感性，減輕眩暈嘔吐癥狀。 4. 減輕壓力焦慮：運(yùn)動能促使身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒，減輕壓力和焦慮，而精神因素也可能誘發(fā)眩暈嘔吐。 5. 增強(qiáng)身體素質(zhì)：長期運(yùn)動可增強(qiáng)心肺功能、肌肉力量等，提高身體整體素質(zhì)和抵抗力，減少因身體虛弱導(dǎo)致的不適。 運(yùn)動通過多種途徑改善眩暈嘔吐。不過運(yùn)動要適度，根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動方式和強(qiáng)度。若眩暈嘔吐癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。