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            哪3種食物對腎好,可預防慢性腎病?

            腎病

            哪3種食物對腎好,可預防慢性腎病?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              鐘偉強 主任醫師

              惠州市中心人民醫院

              三級甲等

              腎臟內科二區

              對腎好、能有效預防慢性腎病的食物有山藥、黑豆、藍莓等。 1. 山藥:富含多種維生素和礦物質,具有健脾益胃、滋腎益精的功效。其含有的黏蛋白可以預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管彈性,減少腎臟的負擔,有助于維持腎臟的正常代謝功能。 2. 黑豆:蛋白質含量高,且富含多種微量元素。中醫認為黑豆有補腎強身、活血利水等作用。黑豆中的異黃酮等成分,能降低血液中膽固醇的含量,減少腎臟血管的堵塞風險,對腎臟起到保護作用。 3. 藍莓:是一種抗氧化劑含量豐富的水果。其含有的花青素等抗氧化物質,能清除體內自由基,減輕腎臟細胞的氧化損傷,延緩腎臟衰老,從而在一定程度上預防慢性腎病的發生。 合理攝入山藥、黑豆、藍莓等食物,能在一定程度上養護腎臟,預防慢性腎病。但預防慢性腎病不能僅依靠食物,還需保持健康的生活方式,定期體檢。

              2025-03-17 00:59
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