-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
趙宇 副主任醫師
齊齊哈爾市中醫醫院
三級甲等
中醫內科
-
壓力大導致月經最后呈褐色，調節情緒可通過運動鍛煉、培養興趣愛好、社交互動、放松訓練、藥物輔助等方式。 1. 運動鍛煉：適當進行有氧運動，如跑步、游泳、瑜伽等，能促進身體分泌內啡肽等神經遞質，改善情緒狀態。 2. 培養興趣愛好：投入到自己喜歡的事情中，如繪畫、音樂、閱讀等，可轉移注意力，緩解壓力。 3. 社交互動：與親朋好友交流溝通，分享感受，獲得情感支持，減輕心理負擔。 4. 放松訓練：嘗試深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等放松方法，幫助身心放松，緩解緊張情緒。 5. 藥物輔助：可在醫生指導下使用逍遙丸、加味逍遙丸、舒肝顆粒等藥物調節情緒。 調節情緒對于改善因壓力大導致的月經異常很重要。可綜合運用上述方法，若情緒問題嚴重且持續不緩解，建議及時到正規醫院心理咨詢科就診。
2025-03-17 00:07
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
職場女性壓力為何會引發子宮內膜薄？
月經第五天同房帶來心理壓力怎么調節
家庭如何關懷助力宮頸那囊患者康復？
哪3個妙招可讓月經順暢流出？
社區健康教育：怎樣正確判斷宮頸糜爛已痊愈
生姜紅糖水如何調理皮膚寒癥？
月經期間吃錯水果會有哪些危害？
AI醫療如何助力鹽酸左氧氟沙星片合理使用
老年女性絕經前有哪些罕見癥狀？
未來月經期飲食中替代巧克力的新選擇
鎖骨下面胸上面疼有哪些緩解方法？
三孩政策下絕經女性性需求問題有哪些要點？
哺乳期月經不規律的病因有哪些？
未來女人白帶有血絲的防治趨勢如何？
中醫體質辨識后月經推遲吃什么能快來
可穿戴設備如何助力外陰癢精準用藥？
人流后如何營養搭配并合理休息以加快恢復？
基因編輯在子宮肌瘤治療中有哪些應用前景？
女生月經期吃哪些水果會感覺很幸福？
權威中醫解讀來月經能否用熱水泡腳