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孕期吃柚子對媽媽和寶寶有哪些好處？

2025-03-16 21:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 懷孕與妊娠病

問題：

孕期吃柚子對媽媽和寶寶有哪些好處？

回答1
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葉素妮副主任醫師

云浮市人民醫院

三級甲等

產科

孕期吃柚子對媽媽和寶寶有益，體現在補充營養、促進胎兒發育、預防貧血、改善便秘、降低血糖等方面。 1. 補充營養：柚子富含維生素C、維生素B族、鉀、鎂等多種維生素和礦物質，能為孕期媽媽補充身體所需營養。 2. 促進胎兒發育：柚子中的葉酸可有效預防胎兒神經管畸形，有助于胎兒神經系統發育。 3. 預防貧血：柚子含有豐富的鐵元素，能提高媽媽的血紅蛋白水平，預防孕期缺鐵性貧血。 4. 改善便秘：柚子中的膳食纖維可促進腸道蠕動，幫助消化，改善孕期常見的便秘問題。 5. 降低血糖：柚子含糖量相對較低，且含有類似胰島素的成分，有助于控制媽媽的血糖水平。孕期適量食用柚子，能從多方面為媽媽和寶寶帶來益處。不過，食用時要注意適量，以免引起胃腸道不適。
2025-03-17 05:25

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