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回答1
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葉素妮 副主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
產科
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孕期吃柚子對媽媽和寶寶有益,體現在補充營養、促進胎兒發育、預防貧血、改善便秘、降低血糖等方面。 1. 補充營養:柚子富含維生素C、維生素B族、鉀、鎂等多種維生素和礦物質,能為孕期媽媽補充身體所需營養。 2. 促進胎兒發育:柚子中的葉酸可有效預防胎兒神經管畸形,有助于胎兒神經系統發育。 3. 預防貧血:柚子含有豐富的鐵元素,能提高媽媽的血紅蛋白水平,預防孕期缺鐵性貧血。 4. 改善便秘:柚子中的膳食纖維可促進腸道蠕動,幫助消化,改善孕期常見的便秘問題。 5. 降低血糖:柚子含糖量相對較低,且含有類似胰島素的成分,有助于控制媽媽的血糖水平。 孕期適量食用柚子,能從多方面為媽媽和寶寶帶來益處。不過,食用時要注意適量,以免引起胃腸道不適。
2025-03-17 05:25
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