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            如何通過營養(yǎng)搭配降低紅細胞沉降率高的風險?

            紅細胞異常

            如何通過營養(yǎng)搭配降低紅細胞沉降率高的風險?

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              謝文瑞 主任醫(yī)師

              廣東藥科大學附屬第一醫(yī)院

              三級甲等

              消化內(nèi)科

              通過營養(yǎng)搭配降低紅細胞沉降率高的風險,可從增加蔬果攝入、保證優(yōu)質蛋白、控制脂肪攝入、補充維生素與礦物質、限制鹽分攝入等方面入手。 1.增加蔬果攝入:多吃富含維生素和膳食纖維的蔬菜和水果,如蘋果、香蕉、菠菜、西蘭花等,有助于維持身體正常代謝,降低炎癥反應。 2.保證優(yōu)質蛋白:攝入瘦肉、魚類、豆類、蛋類等優(yōu)質蛋白,為身體提供必要的營養(yǎng),增強免疫力。 3.控制脂肪攝入:減少動物脂肪和油炸食品的攝入,選擇橄欖油、魚油等富含不飽和脂肪酸的油脂,有助于調節(jié)血脂,降低血液黏稠度。 4.補充維生素與礦物質:適當補充維生素C、維生素E、鈣、鎂等營養(yǎng)素,可通過食用堅果、牛奶、橙子等食物獲取。 5.限制鹽分攝入:減少鹽的使用量,避免高鹽食物,如咸菜、腌制品等,以減輕腎臟負擔,維持水鹽平衡。 合理的營養(yǎng)搭配對降低紅細胞沉降率高的風險有積極作用。通過以上多種營養(yǎng)攝入方式,能調節(jié)身體機能,改善血液狀態(tài)。但如果紅細胞沉降率持續(xù)異常,應及時就醫(yī)檢查。

              2025-03-17 06:11
            就醫(yī)問藥

            針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

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            貧血 脾腫大
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            • 賴永洪

              主任醫(yī)師 教授

              廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院

              擅長: 小兒血液病,新生兒疾病和兒童保健 詳情»

            • 李蓉生

              主任醫(yī)師 教授

              北京協(xié)和醫(yī)院

              擅長:營養(yǎng)性貧血、紅細胞疾病 詳情»

            • 余懷勤

              主任醫(yī)師 教授

              海軍軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院

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            馬進

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            擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術及激光治療。

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            周岱翰

            周岱翰 / 主任醫(yī)師

            擅長:中西醫(yī)結合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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            林麗珠

            林麗珠 / 主任醫(yī)師

            擅長:肺癌、肝癌、大腸癌,以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

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