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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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李映桃 主任醫師
廣州醫科大學附屬第三醫院
三級甲等
產科(廣州重癥孕產婦救治中心)
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孕期血糖高可選擇的優質主食有燕麥、蕎麥、糙米、玉米、紅薯等。 1. 燕麥:富含膳食纖維,能延緩碳水化合物的吸收,使血糖上升速度變緩,且營養豐富,適合孕期食用。 2. 蕎麥:含有蘆丁等成分,具有降低血脂和血糖的作用,同時其含有的蛋白質中氨基酸組成比較平衡,利于孕婦補充營養。 3. 糙米:保留了較多的維生素、礦物質和膳食纖維,相較于精米,消化吸收速度較慢,能更好地控制血糖水平。 4. 玉米:是常見的粗糧,富含膳食纖維,能增加飽腹感,且含糖量相對較低,有助于穩定血糖。 5. 紅薯:雖然口感甜,但升糖指數相對不高,還含有豐富的維生素A、鉀等營養物質,可適量食用。 這些優質主食都有助于孕期控制血糖,同時為孕婦和胎兒提供必要的營養。在食用時,應注意合理搭配和控制量,以維持血糖的穩定。
2025-03-17 07:38
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