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發燒咳嗽時宜選擇哪些健康食物？

2025-03-16 21:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：發熱

問題：

發燒咳嗽時宜選擇哪些健康食物？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孟瑩主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

呼吸內科

發燒咳嗽時，健康食物選擇有水分含量高的水果、清淡易消化的粥類、富含蛋白質的蛋類、新鮮蔬菜、清熱潤肺的湯品等。 1. 水分含量高的水果：如梨、西瓜、橙子等，能補充水分和維生素，緩解喉嚨不適，促進新陳代謝。 2. 清淡易消化的粥類：像小米粥、白米粥、蔬菜粥等，減輕腸胃負擔，提供能量，易于吸收。 3. 富含蛋白質的蛋類：雞蛋、鴨蛋等，可補充身體消耗的能量，增強免疫力。 4. 新鮮蔬菜：如菠菜、胡蘿卜、西蘭花等，富含維生素和礦物質，有助于身體恢復。 5. 清熱潤肺的湯品：例如銀耳蓮子湯、百合湯等，能潤肺止咳，緩解咳嗽癥狀。發燒咳嗽時，合理的飲食選擇有助于身體恢復。選擇水分多的水果、易消化的粥類、富含蛋白質的蛋類、新鮮蔬菜和清熱潤肺的湯品等食物，能為身體提供所需營養，增強抵抗力。但食物不能替代藥物治療，若癥狀嚴重，需及時就醫。
2025-03-17 01:48

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什么是發熱? 　　發熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對旺盛，且體溫調節中樞發育未完善，故小兒時期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動，晨間低，下午稍高，波動范圍不超過1℃。飲食、運動、哭鬧、室溫過高、穿衣過厚等均可使小兒體溫暫時性升高，這種變動不屬于病理性發熱。正常小兒的肛溫波動于36. 9～37.5℃之間，舌下體溫比肛溫低0. 3～0.5℃，腋下溫度為36～37℃，個體間的正常體溫略有差異，但當體溫超過基礎體溫1℃時可認為發熱。查看全文»

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