突發(fā)小腿后面筋疼，可通過(guò)休息、拉伸、按摩、熱敷、藥物等方法急救。 1. 休息：停止正在進(jìn)行的活動(dòng)，找個(gè)安全舒適的地方坐下或躺下，避免疼痛部位受力，防止損傷加重。 2. 拉伸：緩慢伸直小腿，將腳尖往身體方向勾起，保持這個(gè)姿勢(shì)一段時(shí)間，可緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。 3. 按摩：用手指輕輕按摩小腿疼痛部位，從下往上，力度適中，促進(jìn)血液循環(huán)，放松肌肉。 4. 熱敷：使用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛處，能改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。 5. 藥物：可使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬凝膠、云南白藥膏等藥物，減輕炎癥和疼痛，但需遵醫(yī)囑。 突發(fā)小腿后面筋疼時(shí)，可按上述急救方法處理。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。