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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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董秀芹 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
皮膚性病科
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應對皮膚干燥，可通過食用富含維生素的果蔬、富含脂肪酸的食物、富含蛋白質的食物、補水飲品以及富含礦物質的食物。 1. 富含維生素的果蔬：如胡蘿卜、橙子、蘋果等，維生素A、C等有助于維持皮膚的正常代謝和保濕功能。 2. 富含脂肪酸的食物：像核桃、深海魚等，脂肪酸能增強皮膚的屏障功能，減少水分流失。 3. 富含蛋白質的食物：包括牛奶、雞蛋、豆類等，蛋白質是皮膚細胞的重要組成部分，可促進皮膚修復和再生。 4. 補水飲品：例如白開水、綠茶、蜂蜜水等，能直接補充身體水分，保持皮膚水潤。 5. 富含礦物質的食物：如海帶、紫菜等，礦物質對皮膚的新陳代謝有重要作用。 通過合理攝入上述食物，能在一定程度上改善皮膚干燥狀況。但如果皮膚干燥問題嚴重，建議及時到正規醫院的皮膚性病科就診。同時，飲食調整應結合健康的生活方式，以更好地維護皮膚健康。
2025-03-18 07:18
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