職場人遭遇風寒，可通過日常護理、飲食調節、物理療法、藥物治療、及時休息等應對，不耽誤工作。 1.日常護理：注意保暖，根據天氣增減衣物，避免再次受寒。保持室內空氣流通，可適當開窗通風。 2.飲食調節：多喝熱水，促進新陳代謝，幫助排出體內寒氣。食用清淡易消化食物，如小米粥、面條等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 3.物理療法：可采用熱敷、泡腳等方式，促進血液循環，緩解風寒癥狀。熱敷可選擇熱水袋或熱毛巾，敷于頸部、背部等部位；泡腳水溫以40℃左右為宜，時間控制在15 - 20分鐘。 4.藥物治療：可遵醫囑服用風寒感冒顆粒、感冒清熱顆粒、正柴胡飲顆粒等藥物，緩解癥狀。 5.及時休息：保證充足睡眠，讓身體得到充分恢復。工作間隙可適當休息，避免過度勞累。 職場人遭遇風寒后，通過上述方法可有效緩解癥狀，盡量減少對工作的影響。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診。