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            上班族緩解疲勞,玉竹有哪些吃法?

            上班族緩解疲勞,玉竹有哪些吃法?

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              鄧特偉 副主任醫(yī)師

              廣東省中醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              針灸科

              上班族緩解疲勞,玉竹吃法多樣,有玉竹粥、玉竹茶、玉竹瘦肉湯、玉竹燉雞、玉竹蜂蜜飲等。 1. 玉竹粥:將玉竹洗凈切碎,與大米一起煮成粥。此粥能滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津,緩解身體疲勞。 2. 玉竹茶:把玉竹切片,用開(kāi)水沖泡,代茶飲用。可養(yǎng)陰潤(rùn)燥、生津止渴,使上班族在工作時(shí)保持精力。 3. 玉竹瘦肉湯:玉竹搭配瘦肉、紅棗等食材煲湯。能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體力,減輕疲勞感。 4. 玉竹燉雞:將玉竹與雞肉一起燉煮,味道鮮美。有滋補(bǔ)身體、益氣養(yǎng)血的功效,適合上班族食用。 5. 玉竹蜂蜜飲:玉竹煎水后加入蜂蜜。能潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便,改善身體的不適狀態(tài)。 玉竹的這些吃法都具有一定的養(yǎng)生功效,能幫助上班族緩解疲勞。不過(guò),食用時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量選擇。若身體出現(xiàn)不適,建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

              2025-03-18 04:54
            就醫(yī)問(wèn)藥

            針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

            什么是慢性疲勞綜合征?   慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome,CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征,其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞,臥床休息亦不能緩解,持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月,而體檢和試驗(yàn)室檢查未見(jiàn)明顯異常。常見(jiàn)的伴隨癥狀還包括低熱或自覺(jué)發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話,日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問(wèn)題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述,而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»

            淋巴結(jié)腫大 失眠
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            • 林嬿釗

              主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師

              廣東省中醫(yī)院

              擅長(zhǎng):亞健康狀態(tài)如慢性疲勞、體虛易感冒、汗證、便秘、失眠、過(guò)敏等的 詳情»

            • 趙吉平

              主任醫(yī)師 教授

              北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

              擅長(zhǎng):中風(fēng)、抑郁癥、頑固性面癱、面肌痙攣、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)、帶狀皰疹 詳情»

            • 阮經(jīng)文

              主任醫(yī)師 教授

              中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

              擅長(zhǎng):應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見(jiàn)病和雜癥,如面神經(jīng)麻痹,中風(fēng)后遺癥, 詳情»

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            醫(yī)生

            醫(yī)生 / 副主任醫(yī)師

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            皮晶晶

            皮晶晶 / 主治醫(yī)師

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            張榮芳

            張榮芳 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):疤痕、痤瘡、胎記、色斑等皮膚問(wèn)題的診治。

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