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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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紀(jì)妍 主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
產(chǎn)前診斷中心
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哺乳期奶水不足，可通過(guò)食用一些水果改善，如木瓜、奇異果、火龍果、橙子、紅棗等。 1. 木瓜：富含木瓜蛋白酶和維生素A，能刺激乳腺分泌乳汁，且有助于消化吸收。 2. 奇異果：維生素C含量高，有止渴通乳、解熱利尿的功效，能增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)乳汁分泌。 3. 火龍果：富含膳食纖維和多種維生素，可預(yù)防哺乳期便秘，其營(yíng)養(yǎng)成分也有助于乳汁質(zhì)量提升。 4. 橙子：含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能增加乳汁中的營(yíng)養(yǎng)成分，且酸甜口感可增進(jìn)食欲。 5. 紅棗：具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，對(duì)氣血不足導(dǎo)致的奶水不足有一定的改善作用。 水果對(duì)改善哺乳期奶水不足有一定幫助，但作用有限。若奶水不足情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。同時(shí)，哺乳期飲食應(yīng)營(yíng)養(yǎng)均衡，保證充足休息。
2025-03-18 06:15
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就醫(yī)問(wèn)藥
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