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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳四清 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
感染(肝病)科
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上班族養肝可選擇菠菜、枸杞、豬肝、葡萄、綠豆等食物。 1. 菠菜：富含維生素和礦物質，能滋陰潤燥、舒肝養血，對肝氣不舒并發胃病的輔助治療有幫助。 2. 枸杞：具有滋補肝腎、益精明目的功效，可直接嚼食，也能用來泡水喝，有助于促進肝細胞再生。 3. 豬肝：以臟補臟，有補肝、明目、養血的作用，適合氣血虛弱、面色萎黃、夜盲、眼目昏花等人群。 4. 葡萄：含有多種維生素和微量元素，具有補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便等功效，能補充肝臟所需營養。 5. 綠豆：有清熱解毒、消暑除煩、利水消腫的作用，可幫助肝臟解毒，減輕肝臟負擔。 這些食物對上班族養肝有一定益處，可根據個人口味和需求合理搭配食用。不過，食物養肝作用有限，若肝臟出現不適，應及時就醫。
2025-03-18 06:00
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