肩頸疼痛的5大原因包括姿勢不良、頸部受涼、缺乏運(yùn)動(dòng)、外傷和頸椎疾病等。 1.姿勢不良：長期低頭看手機(jī)、伏案工作等，使肩頸肌肉持續(xù)緊張，易引發(fā)疼痛。 2.頸部受涼：寒冷刺激會使肩頸局部血管收縮，血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致肌肉痙攣疼痛。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：長期不運(yùn)動(dòng)，肩頸肌肉力量減弱，穩(wěn)定性下降，容易出現(xiàn)疼痛。 4.外傷：肩部或頸部受到撞擊、扭傷等外傷，損傷肌肉、骨骼等組織，引發(fā)疼痛。 5.頸椎疾?。喝珙i椎病、頸椎間盤突出癥等，病變壓迫神經(jīng)、血管，引起肩頸疼痛。 了解肩頸疼痛的原因，有助于采取針對性的預(yù)防和治療措施。若肩頸疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。