搞定嬰兒睡覺(jué)使勁哼哼難題可從調(diào)整睡眠環(huán)境、排查身體不適、增加日常活動(dòng)量、建立規(guī)律作息入手。 1. 調(diào)整睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、溫度適宜、光線昏暗，給嬰兒提供舒適的睡眠空間，減少外界干擾。 2. 排查身體不適：檢查嬰兒是否饑餓、口渴、尿布潮濕，是否有腹脹、腸絞痛等情況，及時(shí)解決問(wèn)題。 3. 增加日常活動(dòng)量：在白天讓嬰兒有足夠的活動(dòng)，比如適當(dāng)玩耍、練習(xí)抬頭等，消耗一定精力，但注意活動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度。 4. 建立規(guī)律作息：每天盡量在相同時(shí)間安排嬰兒入睡和起床，幫助嬰兒形成生物鐘。 通過(guò)調(diào)整睡眠環(huán)境、排查身體不適、增加日常活動(dòng)量和建立規(guī)律作息這4招，能在一定程度上解決嬰兒睡覺(jué)使勁哼哼的問(wèn)題。若情況持續(xù)不改善或伴有其他異常癥狀，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的小兒科就診。