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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳彥球 副主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
耳鼻咽喉科
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應對單側耳鳴，日常保健可從按摩、耳部護理、飲食調節、生活習慣、藥物輔助等方面著手。 1. 按摩：可經常按摩耳周穴位，如聽宮穴、聽會穴、翳風穴等，促進耳部血液循環，緩解耳鳴癥狀。 2. 耳部護理：保持耳部清潔，避免使用尖銳物品挖耳，防止耳部感染。游泳或洗澡后，及時擦干耳朵里的水分。 3. 飲食調節：多攝入富含維生素B族、維生素C、鋅、鎂等營養素的食物，如瘦肉、豆類、新鮮蔬果等，有助于改善耳部神經功能。 4. 生活習慣：規律作息，避免熬夜和過度勞累。減少接觸噪音環境，使用耳機時控制音量和時長。 5. 藥物輔助：可在醫生指導下使用甲鈷胺、銀杏葉片、維生素B1等藥物，營養神經、改善耳部血液循環。 單側耳鳴會給生活帶來不便，通過上述日常保健小妙招，能在一定程度上緩解癥狀。但如果耳鳴持續不緩解或加重，應及時前往正規醫院就診。
2025-03-18 12:20
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宋發全 / 主任醫師
擅長：從事耳鼻咽喉頭頸外科臨床工作30余年，具有豐富的臨床醫學經驗。精通鼻科、咽喉科及頭頸外科手術：鼻炎，鼻竇炎，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，鼻出血，鼻腔囊腫， 咽炎，喉炎，聲帶疾病、鼾癥、腺樣體扁桃體等，對耳鳴耳聾，中耳炎等疾病也有較深研究。
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