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            運動能否改善吃鈣片引起的便秘?

            便秘

            運動能否改善吃鈣片引起的便秘?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李祥興 主任醫師

              中山大學附屬第三醫院

              三級甲等

              消化內科

              運動能在一定程度上改善吃鈣片引起的便秘,主要通過促進胃腸蠕動、增強腹肌力量、調節神經功能、改善血液循環、增加機體代謝等方面起作用。 1. 促進胃腸蠕動:運動可使腸胃的蠕動速度加快,讓食物在腸道內的移動更順暢,減少糞便在腸道停留的時間,從而緩解便秘。 2. 增強腹肌力量:像跑步、仰臥起坐等運動能鍛煉腹肌,增強其收縮能力,有助于腸道內容物的推送,利于排便。 3. 調節神經功能:運動可以調節神經系統功能,使支配腸道的神經更加協調,促進腸道正常的節律性運動。 4. 改善血液循環:運動能改善全身的血液循環,包括腸道的血液循環,為腸道提供充足的氧氣和營養物質,維持腸道正常的生理功能。 5. 增加機體代謝:運動可提高機體的代謝水平,促進身體廢物的排出,對改善便秘有積極意義。 綜上所述,運動對吃鈣片引起的便秘有改善作用。不過,若便秘情況嚴重,還需及時就醫,遵醫囑采取相應措施。

              2025-03-18 08:22
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