做試管不能缺的三種營養(yǎng)元素主要是蛋白質(zhì)、維生素D、鐵元素等。蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，維生素D有助于鈣的吸收，鐵元素對(duì)造血等功能至關(guān)重要。 1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)參與人體組織和細(xì)胞的構(gòu)成與修復(fù)，做試管期間補(bǔ)充蛋白質(zhì)能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，為胚胎著床和發(fā)育提供良好的身體條件。常見富含蛋白質(zhì)的食物有雞蛋、牛奶、魚肉等。 2. 維生素D：維生素D可促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，有助于維持骨骼健康。對(duì)于做試管的人群，充足的維生素D有利于提高受孕幾率和胚胎質(zhì)量。可以通過適當(dāng)曬太陽以及食用深海魚類、蘑菇等食物來補(bǔ)充。 3. 鐵元素：鐵元素是合成血紅蛋白的關(guān)鍵原料，能預(yù)防缺鐵性貧血。做試管過程中，充足的鐵元素能保證身體有足夠的氧氣供應(yīng)，維持身體正常代謝。含鐵豐富的食物有動(dòng)物肝臟、菠菜、紅棗等。 做試管期間，保證蛋白質(zhì)、維生素D、鐵元素等營養(yǎng)元素的攝入十分必要。可以通過合理飲食來補(bǔ)充這些營養(yǎng)，必要時(shí)也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用營養(yǎng)補(bǔ)充劑。