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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王小平 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
疼痛科
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久坐屁股疼可嘗試活動身體、熱敷、按摩、選擇合適座椅、使用減壓坐墊、藥物治療等方法緩解。 1. 活動身體：定時起身進行簡單活動，如站立、走動、伸展四肢等，促進血液循環，減輕臀部壓力。 2. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，可促進局部血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。 3. 按摩：輕柔按摩臀部肌肉，能放松肌肉，改善疼痛，可自己或請他人幫忙按摩。 4. 選擇合適座椅：座椅要有良好的支撐性和舒適度，避免過硬或過軟的座椅。 5. 使用減壓坐墊：能分散臀部壓力，減輕疼痛，如凝膠坐墊、記憶棉坐墊等。 6. 藥物治療：疼痛較嚴重時，可遵醫囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚等。 久坐屁股疼可通過上述多種方法緩解。若疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院疼痛專科或骨外科就診，查明原因并治療。
2025-03-19 01:04
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