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女性腎虛嚴重需補充哪6種營養？

2025-03-18 21:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問題：

女性腎虛嚴重需補充哪6種營養？

回答1
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劉慶華主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

腎內科

女性腎虛嚴重時，蛋白質、維生素E、鐵元素、鋅元素、B族維生素、鈣元素等營養補充不能少。 1. 蛋白質：是身體重要組成部分，能修復和再生細胞，增強免疫力，常見富含蛋白質的食物有瘦肉、魚類、豆類等。 2. 維生素E：具有抗氧化作用，能改善血液循環，對腎臟健康有益，堅果、橄欖油等食物中含量豐富。 3. 鐵元素：可預防缺鐵性貧血，保證腎臟氧氣供應，動物肝臟、菠菜等是含鐵豐富的食物。 4. 鋅元素：參與多種酶的合成，對腎臟代謝和免疫功能有重要作用，牡蠣、瘦肉等含鋅較多。 5. B族維生素：能促進新陳代謝，維持神經系統正常功能，全谷類食物、綠葉蔬菜等富含B族維生素。 6. 鈣元素：有助于維持骨骼健康，對腎臟功能也有一定支持，牛奶、豆腐等是鈣的良好來源。女性腎虛嚴重時，合理補充上述營養物質，可通過日常飲食進行攝取。但如果腎虛癥狀嚴重，建議及時到正規醫院就診，在醫生指導下進行調理。同時，補充營養應遵醫囑，確?？茖W合理。
2025-03-19 02:36

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經的氣血循環，或功能與腎產生關聯的器官組織，如相關泌尿、生殖系統等問題，部分概念與西醫解剖學上所稱的腎臟有所不同。現代科學證明，當人發生腎虛時，會導致人的免疫能力的降低。查看全文»

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