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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曾麗萍 主任醫師
惠州市第三人民醫院
三級甲等
產科
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懷孕初期吃瓜子有補充營養、促進胎兒發育、改善情緒、增進食欲、預防便秘等好處。但也有需控制量、注意衛生、避免食用有添加劑的瓜子等禁忌。 1. 補充營養：瓜子富含蛋白質、維生素 E、B 族維生素、鉀、鎂等多種營養物質，能為孕婦和胎兒提供必要營養。 2. 促進胎兒發育：其中的不飽和脂肪酸，如亞油酸，對胎兒大腦和視力發育有益。 3. 改善情緒：吃瓜子能使人心情愉悅，緩解孕婦可能出現的焦慮情緒。 4. 增進食欲：瓜子獨特的香味能刺激味覺，增加孕婦食欲。 5. 預防便秘：瓜子中的油脂和膳食纖維可促進腸道蠕動，預防便秘。 禁忌方面，要控制量，以免攝入過多熱量導致肥胖；要注意衛生，防止病從口入；避免食用有過多添加劑的瓜子，以防影響健康。 懷孕初期適量吃瓜子對孕婦和胎兒有諸多益處，但要注意相關禁忌。孕婦應根據自身情況合理食用瓜子，以保障孕期健康。
2025-03-19 02:58
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