緩解肌肉萎縮疼痛可通過物理治療、藥物治療、康復訓練、營養補充、心理調節等方法。 1. 物理治療：熱敷、按摩、針灸等物理治療方法能促進血液循環，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。 2. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等緩解疼痛，還可應用神經營養藥物如甲鈷胺、維生素B1、維生素B6等促進神經修復。使用藥物需遵醫囑。 3. 康復訓練：在專業人士指導下進行適度的康復訓練，如肌肉拉伸、力量訓練等，有助于增強肌肉力量，改善肌肉萎縮狀況，減輕疼痛。 4. 營養補充：保證充足的蛋白質、維生素和礦物質攝入，有助于肌肉修復和再生，可多吃瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 5. 心理調節：長期疼痛可能導致焦慮、抑郁等不良情緒，而不良情緒又會加重疼痛感，因此要保持積極樂觀的心態，可通過聽音樂、與他人交流等方式緩解壓力。 緩解肌肉萎縮疼痛需要綜合運用多種方法。物理治療、藥物治療、康復訓練、營養補充和心理調節相互配合，能更好地減輕疼痛，改善肌肉萎縮狀況。若疼痛持續不緩解，應及時到正規醫院就診。