草莓和香蕉一起吃，可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、改善情緒，還能增強(qiáng)免疫力、保護(hù)視力等。 1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：草莓富含維生素C、維生素K、鉀等，香蕉含有豐富的維生素B6、鎂、膳食纖維，二者搭配能使?fàn)I養(yǎng)攝入更全面。 2.促進(jìn)消化：草莓中的果膠和香蕉中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于食物消化和廢物排出，預(yù)防便秘。 3.改善情緒：香蕉能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡肽，使人心情愉悅，草莓的香氣也有一定舒緩情緒作用，一起吃可改善情緒狀態(tài)。 4.增強(qiáng)免疫力：草莓的維生素C能增強(qiáng)白細(xì)胞活性，香蕉的營(yíng)養(yǎng)成分也有助于維持免疫系統(tǒng)正常功能，共同提高身體抵抗力。 5.保護(hù)視力：草莓含有的維生素A和類黃酮等抗氧化劑，香蕉中的維生素A等，對(duì)眼睛健康有益，可保護(hù)視力。 草莓和香蕉一起吃好處眾多，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還能促進(jìn)消化、改善情緒等。日常飲食中可將二者搭配食用，以獲得更豐富的健康益處。