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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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謝永標 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
廣東省精神衛生中心
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別人心情不好很快恢復，自己卻深陷其中，可能與性格特質、心理創傷、生活壓力、生理因素、應對方式等有關。 1. 性格特質：性格敏感、內向、追求完美的人，對負面情緒感受更深刻，更易沉浸其中。 2. 心理創傷：過去經歷過重大心理創傷，如親人離世、失戀等，當類似情境引發情緒波動時，更難走出。 3. 生活壓力：長期處于高壓力生活狀態，如工作繁重、經濟困難等，會削弱心理韌性，使情緒更難調節。 4. 生理因素：體內激素失衡、神經遞質異常等生理狀況，會影響情緒調節能力，如甲狀腺功能異常、抑郁癥等。 5. 應對方式：習慣壓抑情緒、缺乏有效情緒釋放途徑的人，負面情緒易積累，難以快速恢復。 了解這些原因后，可針對性地調整生活方式、學習情緒調節技巧等。若情緒問題嚴重影響生活，建議及時到正規醫院的精神心理科就診。
2025-03-19 00:22
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