可穿戴設(shè)備能通過心率變異性、皮膚電反應(yīng)、運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)、睡眠質(zhì)量、體溫變化等助力監(jiān)測(cè)心情郁悶時(shí)的情緒變化。 1. 心率變異性：心情郁悶時(shí)，自主神經(jīng)系統(tǒng)失衡，心率變異性會(huì)改變，可穿戴設(shè)備能持續(xù)監(jiān)測(cè)心率，分析其變異性，反映情緒狀態(tài)。 2. 皮膚電反應(yīng)：情緒波動(dòng)會(huì)使皮膚汗腺活動(dòng)變化，導(dǎo)致皮膚導(dǎo)電性改變。可穿戴設(shè)備監(jiān)測(cè)皮膚電反應(yīng)，捕捉細(xì)微情緒變化。 3. 運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)：心情郁悶常使人運(yùn)動(dòng)減少，可穿戴設(shè)備記錄步數(shù)、運(yùn)動(dòng)距離等，運(yùn)動(dòng)量明顯下降可能提示情緒不佳。 4. 睡眠質(zhì)量：心情郁悶會(huì)影響睡眠，可穿戴設(shè)備監(jiān)測(cè)睡眠時(shí)長(zhǎng)、深淺睡眠比例等，睡眠異?？赡芘c情緒問題有關(guān)。 5. 體溫變化：情緒變化會(huì)引起體溫波動(dòng)，可穿戴設(shè)備監(jiān)測(cè)體溫，輔助判斷情緒狀態(tài)。 可穿戴設(shè)備通過多方面數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)，能為情緒變化提供參考。但不能替代專業(yè)診斷，若長(zhǎng)期心情郁悶，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心理咨詢科就診。